Svara pieaugums
Lielākajai daļai sieviešu menopauzes laikā ir tendence nedaudz palielināties. Tomēr mums ir jāpretojas kārdinājumam ieturēt drakonisku diētu, jo šajā periodā absolūti jāizvairās no trūkumu riska. Drīzāk jums vajadzētu pārliecināties, ka ēdat veselīgāk, izvairoties no gatavām maltītēm, ieklausoties ķermenī un izsalkumā un regulāri vingrojot. Vienlaikus paaugstinot morāli, aktivitāte samazinās kaloriju patēriņu un tādējādi ierobežos svara pieaugumu.
--.jpg)