Dehidratācija saaukstēšanās sākumā
Gadās, ka pēc saaukstēšanās mūsu ķermenis tiek dehidrēts (jo īpaši tāpēc, ka mūsu ādā esošais ūdens iztvaiko, nonākot saskarē ar vēsu, sausu gaisu). Bet šī nav vienvirziena iela, un dažreiz dehidratācija var izraisīt aukstumu.
Patiešām, cilvēka ķermenis lielā mērā sastāv no ūdens. Starp dažādām lomām, kuras ūdens spēlē mūsu ķermenī, ir arī tas, kas palīdz regulēt iekšējo temperatūru1.
Regulāra ūdens dzeršana (1,5 l / dienā) ne tikai ļauj ķermenim labāk regulēt iekšējo temperatūru (sviedri, piemēram, lai evakuētu siltumu), bet arī labāk izturēt temperatūras izmaiņas.
Avots
1. Hartemann-Heurtier A, Grimaldi A. Saskaroties ar hipoglikēmiju pieaugušajiem bez diabēta Terapeitiskā medicīna / Endokrinoloģija. Lidojums. 1, 2. numurs, 1999. gada oktobris: 158. – 64.
.jpg)
