10 dabiski ēstgribu nomācoši ēdieni

Auzu klijas

Bagāts ar šķiedrvielām auzu klijas ir īpaši piemērots lielai ēstgribai, jo tas rada tūlītēju sāta efektu (apmēram 20 kalorijas par ēdamkaroti), vienlaikus saturot maz kaloriju. Lai padarītu to vēl satietogēnāku, to var sajaukt ar biezpienu.