Veltiet laiku ēst
Lai ierobežotu vēdera uzpūšanos, obligāti jāēd lēni un labi košļāt.
Pareizi košļājot, tas atvieglo gremošanu un tāpēc ierobežo vēdera uzpūšanās risku.
Lai ierobežotu vēdera uzpūšanos, obligāti jāēd lēni un labi košļāt.
Pareizi košļājot, tas atvieglo gremošanu un tāpēc ierobežo vēdera uzpūšanās risku.