Pirmās menopauzes pazīmes

Svara pieaugums

Premenopauzes laikā vielmaiņa mainās, un kilogramu zaudēšana kļūst grūtāka, jo vielmaiņa palēninās, un estrogēna samazināšanās veicina tauku un liekā svara uzkrāšanos vēderā.

No otras puses, šis hormonālais deficīts pastiprina pārtikas piespiešanu (cukuru, taukus).

Līdz ar to ir svarīgi ēst sabalansētu uzturu un sportot!