Radiet labvēlīgu atmosfēru
Lai veicinātu meditatīvo stāvokli, ir svarīgi radīt atpūtai un atlaišanai labvēlīgu vidi. Izvēlieties klusu, gaišu istabu, uzstādiet meditācijas paklāju un norādiet apkārtējiem, ka, atrodoties šajā telpā, jums nevajadzētu traucēt. Pēc tam, praktizējot, jūs varēsiet meditēt jebkur.
.jpg)
