Atļaujiet sev laiku pa laikam
Būtu bīstami vēlēties absolūti aizliegt konkrēta ēdiena lietošanu, aizbildinoties ar to, ka tajā ir ļoti daudz kaloriju, it īpaši, ja tas jums ļoti patīk.
Ja jūs patiešām vēlaties kādu kārumu, varat nodoties sev gabalā, lai izbaudītu garšu un būtu ar to apmierināts. Ja daudzums pārsniedz saprātīgu, mēs izvairāmies no vainas izjūtas un kompensējam nākamo maltīti, ēdot vieglāk.
.jpg)
