Ne tik niecīgas laika izmaiņas!
Pāreja uz vasaras laiku pavasarī ietver pulksteņa virzīšanu uz priekšu vienu stundu naktī (no pulksten 2:00 līdz 3:00 pēc kārtas). Tas faktiski prasa stundu miega.
No pirmā acu uzmetiena cilvēkiem vajadzētu ātri pierast pie šī mazā uzstādījuma. Bet arvien vairāk pētījumu liecina, ka šādas izmaiņas ķermenim nav mazsvarīgas. Ir daži dati, kas liecina, ka ietekme ir jūtama vismaz nedēļu. Francijas Senāts 1996. gada ziņojumā uzsvēra, ka medicīnas pasaule šīs laika izmaiņas vērtē "kā papildu noguruma avotu pavasara laikā".
Savukārt kritiena pāreja "ietaupa" stundu gultā. Bet pētījumi rāda, ka vidēji cilvēki neguļ stundu ilgāk. Tāpēc ieguvums ir diezgan nosacīts!
Saskaņā ar vairākām analīzēm, laika izmaiņām vairāk seko ceļu satiksmes negadījumi palielināta noguruma un bioloģisko ritmu traucējumu dēļ. Miegs ir sadrumstalotāks, mazāk atjaunojošs, un daudzi cilvēki cieš no grūtībām aizmigt.
.jpg)
