- Ierobežojiet toksisko produktu iedarbību: biežāk vēdiniet mazāk piesārņotās vietās, patērējiet bioloģisko pārtiku, dodiet priekšroku stikla iepakojumam, nevis plastmasas iepakojumam, izmantojiet sadzīves produktus, kas marķēti ar AB, kosmētiku AB vai bez propila vai butilparabēna, saules aizsargkrēmus, kas nav OMC (oktametilcikloetrasiloksāns). D4), dezodoranti un zobu pastas bez triklozāna. Visas šīs ķīmiskās vielas ir endokrīnās sistēmas darbības traucējumi.
- Esiet modrs, izvēloties materiālus savai mājai (krāsa, grīdas segums utt.)
- Izvairieties no smago metālu (gaisa un pārtikas) iedarbības: svins, dzīvsudrabs (zivis), litijs, kadmims
- Cik vien iespējams, ievērojiet ārsta ieteikumus: antihipertensīvie līdzekļi (beta blokatori, klonidīns), dažas antibiotikas (sulfonamīdi, nitrofurantoīns), daži pretiekaisuma līdzekļi (sulfasalazīns)
- nepakļaujiet sevi radioaktīvajiem piesārņotājiem
Grūtniecībai ir nepieciešami vidēji seši mēneši. Pēc divu gadu neveiksmīgiem mēģinājumiem līdz 30 gadu vecumam un pēc pusotra gada ieteicams konsultēties ar ārstu, ja esat vecāks par 30 gadiem vai ja kādam no pāra dalībniekiem ir riska faktori. Vienu gadu nav ieteicams veikt medicīnisko pārbaudi. Optimālais koncepcijas vecums ir no 20 līdz 24 gadiem.
Bibliogrāfija:
Draudi sieviešu veselībai, Endokrīno sistēmu ietekmējošo faktoru iedarbība un draudi sieviešu reproduktīvajai veselībai, WECF, Yves Michel izdevumi, 2012
.jpg)
