2016. gada 20. maijs.
Saskaņā ar nesen veikto Inserm pētījumu, arvien vairāk franču labprāt celties agri, pat ļoti agri! Daži nevilcinoties modināt modinātāju no rīta uz priekšu par stundu vai divām, lai nodotos iecienītākajām aktivitātēm.
Vai frančiem pietrūkst laika?
Ja vakarā nav laika darīt to, ko vēlaties, varbūt jums vajadzētu pamēģināt no rīta pamostoties agrāk, lai nodotos iecienītākajām aktivitātēm! Amerikas Savienotajās Valstīs arvien vairāk ir agri celšanās: pat šķiet, ka tā kļūst par modes tendenci starp cilvēkiem, kuri vēlas veiksmīgu dienu.
Šos agrīnos celšanās, mēs tos saucam " rītaophiles »Atlantijas okeāna otrā krastā. Viņi iestājas par tikumiem, ka pamostas ļoti agri no rīta, lai sasniegtu to, ko atlikušajā dienas daļā viņiem nav laika. Daži cilvēki izmantos šo kluso brīdi, piemēram, gatavojot ēdienu. Kamēr citi labprātāk meditēs, skries vai lasīs.
Kāda ietekme uz ķermeni?
Uzņēmumā Inserm pētnieki ir izpētījuši miega jautājumu un jo īpaši faktu, kā sevi piespiest celties ļoti agri, riskējot mainīt savu dabisko ritmu. Mēs patiešām varam brīnīties, vai šī metode ir efektīva visiem, zinot, ka miega ziņā mēs neesam vienlīdzīgi. Kaut arī dažiem būs nepieciešamas astoņas miega stundas, lai viņi justos labi, citiem patiešām būs viegli aprobežoties ar piecām vai sešām stundām naktī, un, neraugoties uz to, tie joprojām būs efektīvi.
Bet tad kā šī metode var būt patiešām izdevīga? Lai uzklausītu dažus sekotājus, ļoti agri pieceļoties, jūs varat mierīgi uzlādēt akumulatorus, pirms jūs ienirstat dienas nemierā. Jāskatās, vai galu galā šie paši cilvēki ne vienmēr pārsniedz savas robežas, riskējot pilnībā izjaukt savu iekšējo pulksteni un ilgtermiņā ciest no miega traucējumiem.
Lasiet arī: Nogurums pamošanās laikā, cēloņi un līdzekļi
.jpg)
