Forma

Qi gong ir ļoti maiga sporta zāle, kas piedāvā daudzas priekšrocības ķermenim un prātam. Kā tiek praktizēts šis sporta veids, pamatojoties uz lēnām kustībām?

Grīdas bārs ir maiga vingrošanas zāle, kas iedvesmo tiešu baleta dejotāju apmācību. Paskaidrojumi.

Sporta pārtraukšana ietekmē gan fizisko, gan garīgo veselību. No cik ilga laika pēc apstāšanās ir jūtamas sekas?

Body Balance apvieno visas esošās mīkstās sporta zāles. Tās priekšrocības ietekmē gan fizisko, gan garīgo.

Rokas muzikāli sastāv no bicepsa priekšpusē un tricepsa aizmugurē. Šeit ir daži vingrinājumi, kā tos izmantot un stiprināt.

Sirdsdarbība ir būtiska jebkurai vingrinājumu kārtībai. Tam ir daudz priekšrocību. Kā to praktizēt mājās?

Bodyboarding ir populārs dēļu sporta veids. Tuvu sērfošanai tas tomēr ir atgriezies plašsaziņas līdzekļos, salīdzinot ar sērfošanu.

Elastība ir reāla vērtība gan sportista dzīvē, gan ikdienā. Bet kā iegūt elastību?

Skriešana ir ideāls sporta veids, kā zaudēt svaru, bet ko nozīmē zaudēt svaru, zaudēt mārciņas, zaudēt taukus? Mēs veicam pārskatu.

Skriešanai izvēlētais materiāls un aprīkojums tieši ietekmē sniegumu. Bet kādus apavu pārus izvēlēties?

Noskriet 10 km 40 minūtēs ir īsts izaicinājums, taču tas ir sasniedzams mērķis, ja 10 km jau esat noskrējis 45 minūtēs.

CrossFit ir ļoti moderna disciplīna visā pasaulē, un tā tiek arvien vairāk praktizēta. Vai tas ir labs sporta veids kaloriju sadedzināšanai?

Augšstilba muskuļi ir sadalīti trīs nodalījumos. Šeit ir labākie vingrinājumi, lai tos pilnveidotu efektīvā un netraumatiskā veidā.

Kardio aktivitātes ļauj sadedzināt kalorijas un uzlabot izturības spējas. Kā praktizēt HIIT kardio?

HIIT (High Intensity Interval Training) sastāv no augstas intensitātes intervāla treniņiem. Kādas ir tā priekšrocības?

Veicot parasto skriešanu, vienmēr ejot tajā pašā maršrutā, tiek radīta vienmuļība, un tas neuzlabo jūsu fizisko sniegumu.

10 km nobraukšana 45 minūtēs ir sasniedzams mērķis, ja 10 km jau esat noskrējis 50 minūtēs. Ātri uzziniet mūsu padomu.

Skriešana ir arvien vairāk praktizēts sporta veids, kas rada maz ierobežojumu. Bet kāds ir ideāls aprīkojums, lai to praktizētu?

CrossFit ir ļoti modē disciplīna visā pasaulē. Mēs novērtējam intereses praktizēt šo sporta veidu.

Vairākus gadus daudzi cilvēki ir piedalījušies sacensībās. Vai domājat pievienoties kustībai? Šeit ir 5 labi iemesli, kāpēc kandidēt.