Citronu kūka

Vai jums ir citroni, bet nezināt, kā tos izmantot? Šī vieglās un ātrās kūkas recepte ir domāta tieši jums. Pēc vārīšanas citrons zaudē skābumu. Tāpēc šai kūkai ir jādod priekšroka, ja vēlaties papildināt enerģiju, bet nepaspējat patērēt neapstrādātus citrusaugļus. No uztura viedokļa citrons ir ļoti interesants: tas dabiski satur, tāpat kā māsīca l "apelsīnu, C vitamīnu, ļoti noderīgs noguruma vai tonusa zuduma gadījumā. Bet pēdējam ir citi tikumi. Mēs zinām mazāk, bet C vitamīns būtu vēlams kā daļa no novājēšanas diētas, ņemot vērā tā ietekmi uz svara zudumu. Patiešām, ir pierādīts, ka "zems C vitamīna līmenis ir saistīts ar vēdera tauku uzkrāšanos. Zema uzņemšana var radīt šķērsli ķermeņa tauku zudumam cilvēkiem ar lieko svaru. Citronā ir arī dažādas sastāvdaļas, kas varētu labvēlīgi ietekmēt veselību un vairāku slimību profilaksi. Piemēram ,obilietīns palīdzētu palēnināt audzēju un metastāžu augšanu.

Citronu kūka: visu saprot 2 minūtēs

Sastāvdaļas

Cilvēku skaits: 8

• 1 citrons (neapstrādāts)
• 4 olas
• 200 g miltu
• 15 cl piena
• 100 g mīkstināta sviesta ar zemu tauku saturu
• 24 g saldinātāja
• 1 paciņa cepamā pulvera

Sagatavošana

Pagatavošanas laiks: 15 minūtes

Gatavošanas laiks: 35 minūtes

• Uzkarsē krāsni līdz 180 ° C (6. termostats).
• Sāciet ar citrona mazgāšanu, pēc tam sarīvējiet miziņu un izspiediet sulu.
• Tad sakuļ saldinātāju un sviestu. Pievienojiet olas, turpinot putot. Turpiniet ar citronu sulu, miziņu un pienu. Pabeidziet ar miltiem un cepamo pulveri.
• Kad iegūta vēlamā tekstūra, preparātu iepriekš ielej ar sviestu ieziestā kūkas veidnē.
• Cep apmēram 35 minūtes. Ļaujiet atdzist, atlocīt, tad pasniedziet!

Veselības pase
Izveide: 2017. gada augusts